大人も子供も大好きなマック！
おいしいけれどカロリーが気になりますよね。。。
食べたいけれど、太りたくない！！でも食べたい！
今回は、マックのカロリー低い順ランキング10選！バーガーやサイドメニューも調査！と題して気になるマックのカロリーを調べました！
ぜひ参考にしてみてください♪
マックのカロリー低い順ランキング！バーガー編
月見バーガーをいただく🍔✨
「心が上を向く」
いいですね🥳🥳🥳🌕🌖🌗408Kcal🌓🌔🌕
たまごとベーコン、パティの
コラボレーションがたまりません😋💕包装も凝っていて幸せ倍増💖💖
🍁秋を感じるひとときでした🍁
ご馳走さまです🐳🐳🐳#月見バーガー#マック#カロリー pic.twitter.com/pVGgeJPRn4
— 🐳広瀬かおり(かろり) (@refZN7NkTESeulL) September 24, 2020
それでは早速みてみましょう！！
カロリー低い１位 ハンバーガー 256ｋcal
| エネルギー | 256kcal |
| タンパク質 | 12.8g |
| 脂質 | 9.3g |
| 炭水化物 | 30.3g |
| カルシウム | 29mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| コレステロール | 26mg |
| 食物繊維 | 1.5g |
カロリー低い２位 チーズバーガー 307kcal
| エネルギー | 307kcal |
| タンパク質 | 15.7g |
| 脂質 | 13.4g |
| 炭水化物 | 31.0g |
| カルシウム | 118mg |
| 鉄 | 1.2mg |
| コレステロール | 37mg |
| 食物繊維 | 1.5g |
カロリー低い３位 スパビー 329kcal
| エネルギー | 329kcal |
| タンパク質 | 12.8g |
| 脂質 | 18.4g |
| 炭水化物 | 28.3g |
| カルシウム | 29mg |
| 鉄 | 1.1mg |
| コレステロール | 32mg |
| 食物繊維 | 1.4g |
カロリー低い４位 フィレオフィッシュ 336kcal
| エネルギー | 336kcal |
| タンパク質 | 14.7g |
| 脂質 | 14.1g |
| 炭水化物 | 38g |
| カルシウム | 77mg |
| 鉄 | 0.5mg |
| コレステロール | 38mg |
| 食物繊維 | 2.1g |
カロリー低い５位 チキンクリスプ 357kcal
| エネルギー | 357kcal |
| タンパク質 | 14.0g |
| 脂質 | 16.4g |
| 炭水化物 | 38.4g |
| カルシウム | 31mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| コレステロール | 36mg |
| 食物繊維 | 1.9g |
カロリー低い６位 ベーコンレタスバーガー 370kcal
| エネルギー | 370kcal |
| タンパク質 | 18.1g |
| 脂質 | 19.8g |
| 炭水化物 | 29.6g |
| カルシウム | 121mg |
| 鉄 | 1.3mg |
| コレステロール | 46mg |
| 食物繊維 | 1.7g |
カロリー低い７位 エグチ(エッグチーズバーガー） 387kcal
| エネルギー | 387kcal |
| タンパク質 | 22.1g |
| 脂質 | 18.9g |
| 炭水化物 | 31.2g |
| カルシウム | 143mg |
| 鉄 | 2.1mg |
| コレステロール | 247mg |
| 食物繊維 | 1.5g |
カロリー低い７位 えびフィレオ 387kcal
| エネルギー | 387kcal |
| タンパク質 | 12.2g |
| 脂質 | 17.2g |
| 炭水化物 | 46.2g |
| カルシウム | 62mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| コレステロール | 66mg |
| 食物繊維 | 2.9g |
カロリー低い９位 スパチキ(スパイシーチキンバーガー） 390kcal
| エネルギー | 390kcal |
| タンパク質 | 14.4g |
| 脂質 | 19.8g |
| 炭水化物 | 38.5g |
| カルシウム | 35mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| コレステロール | 38mg |
| 食物繊維 | 2.1g |
カロリー低い10位 チキチー(チキンチーズバーガー）428kcal
| エネルギー | 428kcal |
| タンパク質 | 17.2g |
| 脂質 | 22.0g |
| 炭水化物 | 40.3g |
| カルシウム | 123mg |
| 鉄 | 0.7mg |
| コレステロール | 48mg |
| 食物繊維 | 2.1g |
以上、カロリーの低い順10選でした！
やはりシンプルなハンバーガーがカロリーも抑えめでした。
ボリューミーなハンバーガーほどカロリーは高くなりますね・・。
マックのカロリー低い順ランキング！サイドメニューやデザート編
サイドメニューやデザートのカロリーも気になります！
一覧にしましたので、参考にしてみてください(^^♪
サイドメニューのカロリー一覧
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| １ | サイドサラダ | １０ Kcal |
| ２ | スイートコーン | ５６ Kcal |
| ３ | シャカシャカチキン | ２２７ Kcal |
| ４ | フライドポテトS | ２３２ Kcal |
| ５ | シャカチキレッドペッパー | ２３３ Kcal |
| ６ | シャカチキチェダー | ２３５ Kcal |
| ７ | マックチキンナゲット５P | ２６３ Kcal |
| ８ | マックフライポテトM | ４２４ Kcal |
| ９ | マックフライポテトL | ５３４ Kcal |
| １０ | マックチキンナゲット１５P | ７８９ Kcal |
デザートのカロリー 一覧
| 順位 | 商品名 | カロリー |
| １ | コーヒーマックフロート | １１４ Kcal |
| ２ | ソフトツイスト | １４８Kcal |
| ３ | プチパンケーキ | １６１Kcal |
| ４ | コークマックフロート | １９５ Kcal |
| ５ | メロンマックフロート | ２０５ Kcal |
| ６ | ホットアップルパイ | ２１１ Kcal |
| ７ | マックシェイクバニラS | ２１５ Kcal |
| ８ | マックシェイクイチゴS | ２１６ Kcal |
| ９ | マックシェイクチョコS | ２２０ Kcal |
| １０ | ワッフルコーンプレーン | ２３２ Kcal |
デザートの中では、アップルパイよりチョコシェイクのほうが
カロリーが高くびっくりですね。
甘い飲み物はなかなか高カロリーです。。。。
マックのカロリー低い順ランキング10選！バーガーやサイドメニューも調査！まとめ
今回は、マックのカロリー低い順ランキング10選！バーガーやサイドメニューも調査！と
マックのカロリー低いサイドメニューやデザート一覧を調べました。
思っていたよりカロリーが高かったり、低かったり参考になりましたでしょうか？
うまく組み合わせておいしく楽しくいただきましょう！！
