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ストレッチオーラルの代用はスプーン?百均にある?

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ストレッチオーラルは、歯科医が開発した表情筋をマッサージするアイテムですが、テレビで紹介されてから売り切れ続出!!

なかなか買えない人も多いと思いますが、スプーンや百均で代用できることは可能なのでしょうか?

そこで今回は、ストレッチオーラルの代用について徹底解説します。

ぜひ最後までご覧いただき、ストレッチオーラルが手に入るまでの間、代用アイテムで顔の筋肉をマッサージしていきましょう。

 

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ストレッチオーラルの代用はスプーン?百均の商品で買える?


ストレッチオーラルは、「離乳食のスプーン」で代用することができます。

形状も似ていたり、柔らかさもあることから使っている方も多いようです。

ただし、口腔内を傷つけてしまう可能性は高いです。

ストレッチオーラルは、歯科医が開発しているので、基本的に代用ができるアイテムはありません。

離乳食のスプーンは百均に売っていますので、なるべく柔らかいものを重視してくださいね!



ストレッチオーラルの代用で効果ある?口コミを調査

 

実際に、スプーンを代用して使っている方の口コミがありました!

  • 「凝りがほぐれ、頬骨やあご周りが楽に!」
  • 「少し口の中が傷つく」
  • 「在宅ワーク中に口の中にスプーンを入れてトレーニングしている」

また、スプーンを利用すると、ストレッチオーラルの10分の1くらいお得にゲットできるので、始めやすいかもしれません。

1番気を付けたいポイントは、口腔内を傷つけてしまうことですので、柔らかいスプーンを選んで、長時間のトレーニングは避けましょう。

ストレッチオーラルの効果のある使い方は?

ストレッチオーラルは、美容目的とした「ほうれい線」や「口角アップ」のほかに、健康維持へアプローチすることも可能です。

美容と健康に分けて、ストレッチオーラルの効果的な使い方を紹介していますので、ぜひ参考にしてみて下さい!

ストレッチオーラルはどこで売ってる?販売店舗は通販のみ楽天や公式サイト

【美容】ほうれい線や口角アップなどを目的とした使い方

美容にアプローチする箇所は以下の通りです。

  • 「ほうれい線」
  • 「口角アップ」
  • 「しみ」
  • 「しわ」
1 ほうれい線へのアプローチ小鼻の脇に向けて挿入+反対の手で頬を押える→小鼻の脇から外側へ流すように(片方5回ずつ)
2 口角のリフトアップ目尻の下あたりに挿入+反対の手で頬を押える→斜め45度下に円を描くようにゆっくりと(左右5回ずつ)
3 咬筋のストレッチ下唇から奥歯と頬の間に挿入+反対の手で頬を押える→手前から奥にたくし上げるように(左右5回ずつ)

※唇の内側にある「ひだ」に触れないように!

【健康】口内炎予防やリラックスなどを目的とした使い方

以下のように、健康にアプローチすることも可能です。

  • 口内炎予防
  • 歯ぎしり予防
  • 口臭予防
  • リラックス
  • 義歯安定
  • 摂食嚥下機能向上
  • 歯周病予防
  • 舌へのアプローチ
1 舌の癒着を緩めるストレッチ舌の下に挿入→内側の歯ぐきを手前から奥へ(舌の下を広げるイメージ)

※嘔吐反射がある場合は無理しない

2 舌筋を鍛える+舌を拳上エクササイズ舌の右下に挿入(凸の面が上)→下は下方に力、ストレッチオーラルは上方に力を加える(10秒、左も)
3 舌筋を鍛えるストレッチ舌を上からストレッチオーラル(凸が下)で下方に押す→舌は上方に押し上げる(10秒/真ん中、右側、左側、舌先の4か所)

ストレッチオーラルの代用はスプーン?百均にある?まとめ

ストレッチオーラルの代用は、「離乳食のスプーン」がおすすめです。

百均に売っていますので、なるべく柔らかいものを選び、口腔内を傷つけないようにしましょう。

ストレッチオーラルは、美容目的はもちろん、健康維持のためにも活躍してくれます。

正しい使い方をマスターし、口腔内を傷つけないようにトレーニングしてみてくださいね。

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